Claves para salir de fiesta y divertirse
La Navidad es una época del año en la que las reuniones familiares, entre amigos y laborales son frecuentes y como no siempre alrededor de una buena comida.
Los excesos que comentemos en estas fechas muchas veces nos pueden pasar factura. Por ello para disfrutéis de estos encuentros de fiesta vamos a dar una serie de trucos fáciles de realizar.
Los siguientes apartados son vitales para que los bebés estén bien alimentados, ya que el comer bien y la buena hidratación no solo afecta a su crecimiento físico, sino que también a su desarrollo intelectual.
Claves para salir de fiesta y divertirse:
-
Hidrátate.
Primero aconsejamos ingerir agua o infusiones en casa antes de salir, nunca llevar el estómago vacío. A la hora de beber alcohol cuando salimos de fiesta, puedes intercalarlo bebiendo, entre medias de cada bebida alcohólica, agua.
-
Comer frecuentemente lo que sea (si es sano mejor) y cada 2 h.
Se puede ir picoteando llevar barritas, tortitas o algo de chocolate, nunca se debe tener el estómago vacío y pasar muchas horas sin comer. Por lo tanto recomendamos picotear, sobre todo cuando se sale largas horas de fiesta.
-
Descanso y sueño aunque sea poco que sea de calidad.
Intentar descansar y dormir bien, es posible caer en un cansancio innecesario, por lo que debemos salir descansados. Así el metabolismo no se resiente y trabaja de forma adecuada. Porque cuando llevamos el cuerpo al límite sin descanso, nuestro metabolismo no nos responde.
-
Tener regularidad en Eliminar líquidos y hacer de vientre.
Llevar el tránsito intestinal regulado, para no sentirse hinchado y poder disfrutar más de todo, ya que cuando uno se siente hinchado (por no eliminar), no disfruta ni de la comida, ni de la fiesta.
-
¡Bailar mucho!
Bailar es un ejercicio divertido y perfecto para deshacerse de algunas calorías que estés ingiriendo durante la fiesta. No seas tímid@ y quema lo que puedas divirtiéndote.
ASÍ QUE ¡BAILA MUCHO!!
Sigue estos consejos y no pierdas ninguna fiesta, sal, diviértete y disfruta de la compañía, ahora con nuevos consejos desde Vita Nutrición.
¡ Happy Party !
–
Quizás te interese:
¿Qué almorzar de forma saludable y completa?